跑步婷 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

跑步婷基隆
ID 165012

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4.8 km | 00:44:55 | 09:19/km

日期: 2015-05-07 20:07 - 總爬升: 112 m - 地點: 二信無敵坡 - 天氣: 涼 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'50" / 06'13" / 12'50" / 10'26" / 11'43" /

基本訓練
--
小感冒⋯退步了⋯

5月累積里程 : 27.10 km

Under Armour 累積 : 458.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Gordon sung 和其他 46 人說推

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觀看另 5 則留言

不來恩感冒好了再跑喔,多休息,不要一直跑不停啦.

2015-05-09 22:08 ·

1 個人推

跑步婷亦真非真.滷肉飯 .不來恩謝謝你們,我有去看醫生了,也發現真的感冒不能ㄍㄧㄣ...不然會加重病情,這幾天都乖乖在家休養,希望下禮拜感冒就好了~^.^

2015-05-10 02:27 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'13"	00:12'03"
3	12'50"	00:24'53"
4	10'26"	00:35'19"
4.8	11'44"	00:44'56"

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