12.4 km | 01:34:59 | 07:38/km日期: 2021-11-07 06:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 12776 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 97 cm - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'09" / 05'46" / 05'38" / 06'49" / 05'30" / 05'12" / 29'30" / 05'41" / 05'48" / 05'13" / 05'08" / 05'12" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'59") | 1000 / 1000 | 154 / 90 |
| 2 | | 05'45" (+00'36") | 1002 / 2002 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 3003 | 169 / 104 |
| 4 | | 06'46" (+01'37") | 1000 / 4003 | 147 / 100 |
| 5 | | 05'32" (+00'23") | 1002 / 5006 | 169 / 106 |
| 6 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 6006 | 170 / 112 |
| 7 | | 29'28" (+24'19") | 1000 / 7007 | 65 / 51 |
| 8 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 8008 | 173 / 101 |
| 9 | | 05'48" (+00'39") | 1002 / 9011 | 158 / 108 |
| 10 | | 05'13" (+00'04") | 1001 / 10012 | 172 / 110 |
| 11 | | 05'09" | 1002 / 11015 | 172 / 112 |
| 12 | | 05'11" (+00'02") | 1001 / 12016 | 170 / 113 |
| 13 | | 05'22" (+00'13") | 421 / 12438 | 168 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'46" | 00:12'55" |
| 3 | 05'38" | 00:18'33" |
| 4 | 06'49" | 00:25'22" |
| 5 | 05'30" | 00:30'52" |
| 6 | 05'12" | 00:36'04" |
| 7 | 29'30" | 01:05'34" |
| 8 | 05'41" | 01:11'15" |
| 9 | 05'48" | 01:17'03" |
| 10 | 05'13" | 01:22'16" |
| 11 | 05'08" | 01:27'24" |
| 12 | 05'12" | 01:32'36" |
| 12.4 | 05'25" | 01:34'59" |
展開計圈分析
留言 
