8.0 km | 00:40:25 | 05:02/km日期: 2021-11-06 20:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 05'12" / 05'07" / 05'04" / 04'57" / 04'48" / 04'46" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'04") | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'12" | 00:11'06" |
| 3 | 05'07" | 00:16'13" |
| 4 | 05'04" | 00:21'17" |
| 5 | 04'57" | 00:26'14" |
| 6 | 04'48" | 00:31'02" |
| 7 | 04'46" | 00:35'48" |
| 8 | 04'33" | 00:40'21" |
| 8.0 | 04'00" | 00:40'24" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
