9.5 km | 00:49:57 | 05:14/km日期: 2021-11-09 09:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'44" / 05'06" / 05'37" / 05'35" / 05'41" / 05'08" / 04'47" / 05'31" / 05'32" / 04'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'06" | 00:09'50" |
| 3 | 05'37" | 00:15'27" |
| 4 | 05'35" | 00:21'02" |
| 5 | 05'41" | 00:26'43" |
| 6 | 05'08" | 00:31'51" |
| 7 | 04'47" | 00:36'38" |
| 8 | 05'31" | 00:42'09" |
| 9 | 05'32" | 00:47'41" |
| 9.5 | 04'22" | 00:49'57" |
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