JK _ 業餘跑跑人 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

22.1 km | 02:13:33 | 06:02/km

日期: 2021-11-07 16:13 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'36" / 05'34" / 05'17" / 05'21" / 05'59" / 05'36" / 06'53" / 05'27" / 05'13" / 06'47" / 06'21" / 05'58" / 05'51" / 05'43" / 06'02" / 06'18" / 06'45" / 06'11" / 05'26" / 06'03" / 07'19" / 06'05" / 09'26" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-拖著假日快結束的心情跑步一下。沈澱一下浮動的感覺。
還是滿身濕的結束。

11月累積里程 : 318.93 km

HOKA CarbonX2 HO1113526 累積 : 510.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

朱國宏, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'34"	00:12'10"
3	05'17"	00:17'27"
4	05'21"	00:22'48"
5	05'59"	00:28'47"
6	05'36"	00:34'23"
7	06'53"	00:41'16"
8	05'27"	00:46'43"
9	05'13"	00:51'56"
10	06'47"	00:58'43"
11	06'21"	01:05'04"
12	05'58"	01:11'02"
13	05'51"	01:16'53"
14	05'43"	01:22'36"
15	06'02"	01:28'38"
16	06'18"	01:34'56"
17	06'45"	01:41'41"
18	06'11"	01:47'52"
19	05'26"	01:53'18"
20	06'03"	01:59'21"
21	07'19"	02:06'40"
22	06'05"	02:12'45"
22.1	09'56"	02:13'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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