3.0 km | 00:23:13 | 07:41/km日期: 2021-11-08 18:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'40" / 07'48" / 07'38" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'48" | 00:15'28" |
| 3 | 07'38" | 00:23'06" |
| 3.0 | 06'47" | 00:23'14" |
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