9.4 km | 01:07:31 | 07:11/km日期: 2021-11-09 05:20 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'55" / 06'54" / 06'56" / 06'42" / 06'29" / 06'40" / 06'59" / 07'24" / 08'54" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'36") | 923 / 6923 |
| 8 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 7923 |
| 9 | | 06'20" | 1000 / 8923 |
| 10 | | 13'12" (+06'52") | 454 / 9378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.86 km 
ASICS nimbus（灰） 1011A685 累積 :
774.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'54" | 00:14'49" |
| 3 | 06'56" | 00:21'45" |
| 4 | 06'42" | 00:28'27" |
| 5 | 06'29" | 00:34'56" |
| 6 | 06'40" | 00:41'36" |
| 7 | 06'59" | 00:48'35" |
| 8 | 07'24" | 00:55'59" |
| 9 | 08'54" | 01:04'53" |
| 9.4 | 14'46" | 01:10'28" |
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