正文 2021/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.0 km | 01:00:24 | 12:08/km

日期: 2021-11-09 19:45 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 6904 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'42" / 12'10" / 11'50" / 11'31" / 11'24" / 00'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'56"

(12'56")

12'55" (+01'18")

1001 / 1001

110 / 70

2

12'11"

(25'07")

12'10" (+00'33")

1000 / 2001

117 / 70

3

12'06"

(37'13")

12'04" (+00'27")

1001 / 3002

115 / 71

4

11'38"

(48'51")

11'37"

1000 / 4003

115 / 74

5

11'33"

(01:00'24")

11'56" (+00'19")

967 / 4971

113 / 73

11月累積里程 : 212.74 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

潘燦淇, 吳欣志和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	12'10"	00:24'52"
3	11'50"	00:36'42"
4	11'31"	00:48'13"
5	11'24"	00:59'37"
5.0	-27'-17"	01:00'24"

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