艾力克司 2013/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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7.6 km | 00:41:34 | 05:27/km

日期: 2013-05-10 05:46 - 地點: 頂埔國小 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'01" / 05'15" / 05'05" / 05'05" / 05'16" / 06'11" / 05'59" / 05'57" /

今天跑起來腿還是有點酸,可能是跟阿富爬6次 14 樓的樓梯~~~累~今天穿 7-11 黑色散熱衣跑步流很多汗會很黏..跑起來不舒服

5月累積里程 : 134.54 km

M1 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

建富這樓梯真的會腳酸!

2013-05-10 09:58 ·

大將青雉這飆車飆得不錯....給個讚

2013-05-10 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'15"	00:10'16"
3	05'05"	00:15'21"
4	05'05"	00:20'26"
5	05'16"	00:25'42"
6	06'11"	00:31'53"
7	05'59"	00:37'52"
7.6	05'57"	00:41'34"

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