Wei Hsun W 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
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23.0 km | 04:29:13 | 11:40/km

日期: 2015-05-10 06:50 - 地點: Majia Township waterfall - 天氣: Hot - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'56" / 08'52" / 07'00" / 11'32" / 13'36" / 07'08" / 09'48" / 05'32" / 14'48" / 12'00" / 05'48" / 08'36" / 92'48" / 08'20" / 08'36" / 07'48" / 07'16" / 06'08" / 05'28" / 05'00" / 05'08" / 05'16" / 04'29" / 06'48" /

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Wei Hsun W

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Being calm and good-natured is important.
You can lose anything but not lose hope and confidence.
Life is like mountain climbing there are always ups and downs.
If you do not give up, you will see the beautiful scenery.

5月累積里程 : 112.01 km

ASICS 30 年紀念款虎走路跑鞋 TJR034-2307 累積 : 4006.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

史志鴻, Wei Hsun W 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'52"	00:16'48"
3	07'00"	00:23'48"
4	11'32"	00:35'20"
5	13'36"	00:48'56"
6	07'08"	00:56'04"
7	09'48"	01:05'52"
8	05'32"	01:11'24"
9	14'48"	01:26'12"
10	12'00"	01:38'12"
11	05'48"	01:44'00"
12	08'36"	01:52'36"
13	92'48"	03:25'24"
14	08'20"	03:33'44"
15	08'36"	03:42'20"
16	07'48"	03:50'08"
17	07'16"	03:57'24"
18	06'08"	04:03'32"
19	05'28"	04:09'00"
20	05'00"	04:14'00"
21	05'08"	04:19'08"
22	05'16"	04:24'24"
23	04'29"	04:28'53"
23.0	06'46"	04:29'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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