10.4 km | 01:17:58 | 07:28/km日期: 2021-11-11 20:35 - 平均心率: 125 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'16" / 07'09" / 07'13" / 07'18" / 07'23" / 07'33" / 07'40" / 07'46" / 07'40" / 07'39" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+00'32") | 437 / 10437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.54 km 
母子🐊小綠 ㄚ拖 累積 :
2689.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'09" | 00:14'25" |
| 3 | 07'13" | 00:21'38" |
| 4 | 07'18" | 00:28'56" |
| 5 | 07'23" | 00:36'19" |
| 6 | 07'33" | 00:43'52" |
| 7 | 07'40" | 00:51'32" |
| 8 | 07'46" | 00:59'18" |
| 9 | 07'40" | 01:06'58" |
| 10 | 07'39" | 01:14'37" |
| 10.4 | 07'42" | 01:17'59" |
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