21.2 km | 02:31:16 | 07:08/km日期: 2021-11-06 06:01 - 地點: 新海橫移門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'27" / 07'13" / 07'00" / 07'11" / 07'04" / 07'06" / 07'04" / 07'13" / 07'07" / 07'00" / 06'42" / 12'43" / 05'55" / 05'58" / 06'35" / 06'05" / 06'13" / 08'16" / 06'52" / 06'54" / 06'28" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.94 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1109.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'13" | 00:14'40" |
3 | 07'00" | 00:21'40" |
4 | 07'11" | 00:28'51" |
5 | 07'04" | 00:35'55" |
6 | 07'06" | 00:43'01" |
7 | 07'04" | 00:50'05" |
8 | 07'13" | 00:57'18" |
9 | 07'07" | 01:04'25" |
10 | 07'00" | 01:11'25" |
11 | 06'42" | 01:18'07" |
12 | 12'43" | 01:30'50" |
13 | 05'55" | 01:36'45" |
14 | 05'58" | 01:42'43" |
15 | 06'35" | 01:49'18" |
16 | 06'05" | 01:55'23" |
17 | 06'13" | 02:01'36" |
18 | 08'16" | 02:09'52" |
19 | 06'52" | 02:16'44" |
20 | 06'54" | 02:23'38" |
21 | 06'28" | 02:30'06" |
21.2 | 06'01" | 02:31'16" |