Achilles Hsu 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.8 km | 01:35:01 | 05:38/km

日期: 2015-05-12 18:03 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 05'30" / 05'29" / 05'26" / 05'37" / 06'14" / 05'19" / 05'25" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'34" / 05'40" / 06'13" / 05'33" / 05'35" / 05'27" /

新鞋第二次試跑....

5月累積里程 : 60.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

土撥鼠, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'30"	00:11'53"
3	05'29"	00:17'22"
4	05'26"	00:22'48"
5	05'37"	00:28'25"
6	06'14"	00:34'39"
7	05'19"	00:39'58"
8	05'25"	00:45'23"
9	05'29"	00:50'52"
10	05'32"	00:56'24"
11	05'27"	01:01'51"
12	05'34"	01:07'25"
13	05'40"	01:13'05"
14	06'13"	01:19'18"
15	05'33"	01:24'51"
16	05'35"	01:30'26"
16.8	05'27"	01:35'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km