chinyi 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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39.5 km | 01:29:45 | 26.4 km/h

日期: 2021-11-06 06:18 - 總爬升: 197 m - 地點: CCK - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

23.23 (-8.63)

5000 / 5000

2

09'28"

(22'26")

31.86

5000 / 10000

3

10'55"

(33'21")

27.48 (-4.38)

5000 / 15000

4

09'59"

(43'21")

30.25 (-1.61)

5000 / 20000

5

11'24"

(54'46")

26.47 (-5.39)

5000 / 25000

展開計圈分析

繞圈*2，勝騰第一次跟我們騎，狀況還不錯👍

11月累積里程 : 127.04 km

ORBEA ORCA AERO

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	2.1 %
2	30.8	-2.7 %
3	19.6	1.9 %
4	30.0	1.2 %
5	29.0	1.4 %
6	33.0	-0.2 %
7	36.7	-1.6 %
8	40.4	-1.1 %
9	33.0	-3.8 %
10	22.0	1.8 %
11	24.5	1.0 %
12	25.5	2.3 %
13	25.9	-2.3 %
14	33.0	-0.9 %
15	30.3	-0.2 %
16	30.5	-0.2 %
17	31.6	-0.1 %
18	33.3	-0.1 %
19	29.5	1.2 %
20	26.1	2.2 %
21	23.4	2.2 %
22	37.9	-3.9 %
23	23.1	1.5 %
24	26.9	1.7 %
25	24.8	1.0 %
26	31.0	-0.8 %
27	34.3	-1.3 %
28	35.6	-2.3 %
29	24.8	2.3 %
30	20.5	1.1 %
31	25.4	-0.4 %
32	19.9	2.4 %
33	32.4	-1.7 %
34	26.7	-0.4 %
35	26.1	-0.4 %
36	28.3	-0.1 %
37	28.3	-0.1 %
38	27.1	1.3 %
39	31.3	1.7 %
39.5	7.7	2.7 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km