5.3 km | 01:49:37 | 20:38/km日期: 2021-11-12 05:48 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 14'20" / 16'16" / 16'13" / 47'10" / 11'13" / 13'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'32" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'15" (+05'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'12" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 47'10" (+35'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'50" (+02'37") | 305 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.89 km 
MIZUNO(美津濃) DUEL SONIC 02(紅黑) 累積 :
608.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'20" | 00:14'20" |
| 2 | 16'16" | 00:30'36" |
| 3 | 16'13" | 00:46'49" |
| 4 | 47'10" | 01:33'59" |
| 5 | 11'13" | 01:45'12" |
| 5.3 | 13'51" | 01:49'26" |
ricky tseng 說推
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