李宗遠 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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19.0 km | 03:37:52 | 11:28/km

Waiao Trail 2021 外澳越野挑戰賽(由2021/8/29延期)

官方成績
日期	2021-10-31
成績	03:37:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:28/km

日期: 2021-10-31 08:00 - 總爬升: 1318 m - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

11'54" (+04'54")

1000 / 1000

2

11'58"

(23'52")

11'58" (+04'58")

1000 / 2000

3

11'30"

(35'23")

11'30" (+04'30")

1000 / 3000

4

15'06"

(50'30")

15'06" (+08'06")

1000 / 4000

5

16'18"

(01:06'48")

16'18" (+09'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 5 星

10月累積里程 : 75.41 km

Selomon WINGS PRO 2 累積 : 635.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	11'59"	00:23'53"
3	11'31"	00:35'24"
4	15'06"	00:50'30"
5	16'19"	01:06'49"
6	10'44"	01:17'33"
7	08'22"	01:25'55"
8	16'22"	01:42'17"
9	07'12"	01:49'29"
10	19'03"	02:08'32"
11	14'37"	02:23'09"
12	21'32"	02:44'41"
13	10'47"	02:55'28"
14	08'29"	03:03'57"
15	07'01"	03:10'58"
16	11'23"	03:22'21"
17	09'23"	03:31'44"
17.8	07'38"	03:37'53"

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