10.5 km | 01:13:11 | 06:58/km日期: 2021-11-14 18:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 02'58" / 06'06" / 06'24" / 07'28" / 07'41" / 07'33" / 06'48" / 06'24" / 08'05" / 07'27" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'06") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.45 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'58" | 00:02'58" |
| 2 | 06'06" | 00:09'04" |
| 3 | 06'24" | 00:15'28" |
| 4 | 07'28" | 00:22'56" |
| 5 | 07'41" | 00:30'37" |
| 6 | 07'33" | 00:38'10" |
| 7 | 06'48" | 00:44'58" |
| 8 | 06'24" | 00:51'22" |
| 9 | 08'05" | 00:59'27" |
| 10 | 07'27" | 01:06'54" |
| 10.5 | 06'11" | 01:10'00" |
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