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王志偉
基隆
ID 87064
36 位追隨者
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王志偉
全馬
|
04:32:29
|
06:27/km
|
第2馬
2015 新北市萬金石國際馬拉松
官方成績
日期
2015-03-22
成績
04:32:29
總名次
1649 / 5402
分組名次
295 / 1155
平均速度
06:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'15")
00:27'15"
00:54'35"
10 km
(00:54'35")
00:27'20" (+00'05")
15 km
(01:22'23")
00:27'48" (+00'33")
00:55'59" (+01'24")
20 km
(01:50'34")
00:28'11" (+00'56")
25 km
(02:21'41")
00:31'07" (+03'52")
01:09'03" (+14'28")
30 km
(02:59'37")
00:37'56" (+10'41")
35 km
(03:39'16")
00:39'39" (+12'24")
01:16'15" (+21'40")
40 km
(04:15'52")
00:36'36" (+09'21")
Finish
(04:32:29)
日期:
2015-03-22 06:30
-
總爬升:
393 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
4061 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'12"
(02'12")
06'09" (+01'01")
357 / 357
2
09'09"
(11'21")
05'34" (+00'26")
1640 / 1997
3
05'19"
(16'40")
05'15" (+00'07")
1009 / 3007
4
05'25"
(22'05")
05'22" (+00'14")
1006 / 4014
5
05'12"
(27'17")
05'12" (+00'04")
997 / 5011
展開計圈分析
6
05'30"
(32'47")
05'27" (+00'19")
1008 / 6019
7
05'45"
(38'32")
05'41" (+00'33")
1009 / 7029
8
05'08"
(43'40")
05'08"
996 / 8026
9
05'26"
(49'06")
05'25" (+00'17")
1001 / 9028
10
05'40"
(54'46")
05'35" (+00'27")
1014 / 10042
11
05'33"
(01:00'19")
05'32" (+00'24")
1001 / 11043
12
05'40"
(01:05'59")
05'33" (+00'25")
1020 / 12064
13
05'36"
(01:11'35")
05'33" (+00'25")
1008 / 13073
14
05'36"
(01:17'11")
05'33" (+00'25")
1006 / 14080
15
05'37"
(01:22'48")
05'39" (+00'31")
993 / 15073
16
05'43"
(01:28'31")
05'38" (+00'30")
1013 / 16087
17
05'44"
(01:34'15")
05'41" (+00'33")
1005 / 17093
18
05'37"
(01:39'52")
05'36" (+00'28")
1000 / 18093
19
05'34"
(01:45'26")
05'31" (+00'23")
1008 / 19102
20
05'57"
(01:51'23")
05'56" (+00'48")
1001 / 20104
21
05'42"
(01:57'05")
05'42" (+00'34")
997 / 21102
22
05'48"
(02:02'53")
05'43" (+00'35")
1012 / 22114
23
06'13"
(02:09'06")
06'14" (+01'06")
996 / 23111
24
06'36"
(02:15'42")
06'32" (+01'24")
1008 / 24119
25
06'56"
(02:22'38")
06'57" (+01'49")
996 / 25116
26
06'57"
(02:29'35")
06'55" (+01'47")
1004 / 26121
27
07'46"
(02:37'21")
07'42" (+02'34")
1008 / 27129
28
07'38"
(02:44'59")
07'39" (+02'31")
996 / 28126
29
07'28"
(02:52'27")
07'24" (+02'16")
1007 / 29133
30
09'19"
(03:01'46")
09'13" (+04'05")
1009 / 30143
31
07'32"
(03:09'18")
07'27" (+02'19")
1011 / 31154
32
07'41"
(03:16'59")
07'35" (+02'27")
1011 / 32166
33
08'34"
(03:25'33")
08'30" (+03'22")
1006 / 33172
34
07'16"
(03:32'49")
07'15" (+02'07")
1001 / 34174
35
08'35"
(03:41'24")
08'30" (+03'22")
1009 / 35184
36
06'38"
(03:48'02")
06'36" (+01'28")
1003 / 36187
37
07'19"
(03:55'21")
07'13" (+02'05")
1013 / 37200
38
07'14"
(04:02'35")
07'14" (+02'06")
999 / 38199
39
06'55"
(04:09'30")
06'54" (+01'46")
1001 / 39201
40
08'29"
(04:17'59")
08'24" (+03'16")
1009 / 40210
41
05'16"
(04:23'15")
07'00" (+01'52")
752 / 40962
42
08'32"
(04:31'47")
06'49" (+01'41")
1248 / 42211
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
45.21 km
XT 上傳
| 9 years ago
Niklaus
和
王志偉
說推
·
留言
Niklaus
水啦…恭喜完賽！
2015-03-25 08:19 ·
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'21"
00:08'21"
2
03'03"
00:11'24"
3
05'16"
00:16'40"
4
05'20"
00:22'00"
5
05'15"
00:27'15"
6
05'27"
00:32'42"
7
05'42"
00:38'24"
8
05'09"
00:43'33"
9
05'26"
00:48'59"
10
05'36"
00:54'35"
11
05'31"
01:00'06"
12
05'33"
01:05'39"
13
05'32"
01:11'11"
14
05'33"
01:16'44"
15
05'39"
01:22'23"
16
05'39"
01:28'02"
17
05'43"
01:33'45"
18
05'34"
01:39'19"
19
05'34"
01:44'53"
20
05'41"
01:50'34"
21
05'56"
01:56'30"
22
05'43"
02:02'13"
23
06'13"
02:08'26"
24
06'34"
02:15'00"
25
06'41"
02:21'41"
26
07'00"
02:28'41"
27
07'15"
02:35'56"
28
08'02"
02:43'58"
29
07'34"
02:51'32"
30
08'05"
02:59'37"
31
08'34"
03:08'11"
32
07'30"
03:15'41"
33
08'39"
03:24'20"
34
07'26"
03:31'46"
35
07'30"
03:39'16"
36
07'26"
03:46'42"
37
07'25"
03:54'07"
38
07'07"
04:01'14"
39
06'48"
04:08'02"
40
07'50"
04:15'52"
41
14'55"
04:30'47"
42
00'02"
04:30'49"
42.3
13'59"
04:34'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:32:29 | 06:27/km | 第2馬
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