正文 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 01:16:28 | 14:59/km

日期: 2021-11-14 19:46 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 7164 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'13" / 11'36" / 11'28" / 12'51" / 26'19" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'24"

(12'24")

12'23" (+00'33")

1001 / 1001

115 / 70

2

11'54"

(24'18")

11'50"

1005 / 2006

120 / 70

3

12'03"

(36'21")

12'02" (+00'12")

1000 / 3006

112 / 74

4

30'15"

(01:06'36")

25'56" (+14'06")

1166 / 4172

59 / 64

5

09'52"

(01:16'28")

10'38"

926 / 5099

115 / 80

11月累積里程 : 212.74 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

蔡弘儒, 潘燦淇和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	11'36"	00:23'49"
3	11'28"	00:35'17"
4	12'51"	00:48'08"
5	26'19"	01:14'27"
5.1	20'14"	01:16'28"

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