10.0 km | 00:45:33 | 04:32/km日期: 2021-11-14 17:14 - 平均心率: 171 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 193
Pace: 04'28" / 04'35" / 04'33" / 04'27" / 04'37" / 04'37" / 04'38" / 04'39" / 04'33" / 04'20" / 04'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'35" | 00:09'03" |
| 3 | 04'33" | 00:13'36" |
| 4 | 04'27" | 00:18'03" |
| 5 | 04'37" | 00:22'40" |
| 6 | 04'37" | 00:27'17" |
| 7 | 04'38" | 00:31'55" |
| 8 | 04'39" | 00:36'34" |
| 9 | 04'33" | 00:41'07" |
| 10 | 04'20" | 00:45'27" |
| 10.0 | 04'29" | 00:45'33" |
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