5.0 km | 00:34:21 | 06:52/km日期: 2021-11-16 17:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'55" / 10'28" / 07'02" / 06'57" / 06'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.51 km New Balance MFCECSK黑 累積 :
510.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 10'28" | 00:17'23" |
3 | 07'02" | 00:24'25" |
4 | 06'57" | 00:31'22" |
5 | 06'20" | 00:37'42" |
5.0 | 07'30" | 00:37'44" |