CHEN,JUI-HSIN 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.3 km | 00:07:49 | 24:24/km

日期: 2021-11-16 11:57 - 地點: 安坑國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 79 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 23'54" /

五股VS集美

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 150.67 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭秀玲, Lee 和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-11-17 23:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	23'53"	00:07'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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