CHEN,JUI-HSIN 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.3 km | 00:47:28 | 35:57/km

日期: 2021-11-17 07:12 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 88 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 41'30" / 97'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'31"

(41'31")

41'31"

1000 / 1000

2

05'56"

(47'28")

18'36"

319 / 1319

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 150.67 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭秀玲, Lee 和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-11-17 23:01 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安愉快👍😊

2021-11-18 21:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'30"	00:41'30"
1.3	97'33"	01:12'42"

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