7.0 km | 00:55:11 | 07:51/km日期: 2021-11-10 10:42 - 地點: 二林舊河道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'23" / 07'33" / 07'40" / 07'44" / 09'09" / 07'34" / 07'56" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'56" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+00'47") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.17 km 
mizuno wave rider 22 wide 累積 :
472.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'33" | 00:14'56" |
| 3 | 07'40" | 00:22'36" |
| 4 | 07'44" | 00:30'20" |
| 5 | 09'09" | 00:39'29" |
| 6 | 07'34" | 00:47'03" |
| 7 | 07'56" | 00:54'59" |
| 7.0 | 08'28" | 00:55'12" |
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