5.5 km | 00:33:32 | 06:05/km日期: 2021-11-16 21:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'40" / 06'09" / 06'16" / 05'57" / 07'34" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'04") | 800 / 4800 |
| 6 | | 04'59" | 710 / 5510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.37 km 
Altra paradigm 4.5 累積 :
493.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'09" | 00:12'49" |
| 3 | 06'16" | 00:19'05" |
| 4 | 05'57" | 00:25'02" |
| 5 | 07'34" | 00:32'36" |
| 5.5 | 05'01" | 00:35'10" |
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