Jax (靜心湖午跑班) 2015/05/01 訓練日誌

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

234.6 km | 12:17:31 | 19.1 km/h

日期: 2015-05-01 05:16 - 總爬升: 4184 m - 卡路里: 7179 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

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Jax (靜心湖午跑班)

出發~ 大溪，7號省道0公里處

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Jax (靜心湖午跑班)

羅馬公路

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Jax (靜心湖午跑班)

拉拉山

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Jax (靜心湖午跑班)

車友推薦必吃~ 點了大杯的Q鮮撞奶(珍珠+仙草)，好吃~

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Jax (靜心湖午跑班)

午餐~ 其他車友騎一日雙北，應該不會像我們這麼悠哉，來這裡慢慢吃午餐的吧！

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Jax (靜心湖午跑班)

必拍景點~幸運777

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Jax (靜心湖午跑班)

明池

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Jax (靜心湖午跑班)

一上北宜公路就下大雨，一直騎到這裡(坪林老街)雨才停

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Jax (靜心湖午跑班)

收工~ 夜晚的大溪橋很美

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Jax (靜心湖午跑班)

晚餐~ 新店的林桂田肉羹，蠻好吃的

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一日雙北(北橫+北宜)

5月累積里程 : 388.64 km

RIDLEY Fenix

GPX 上傳 | 9 years ago

Fred, Benson 和其他 19 人說推

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Arthur 一日雙北騎好大金讚!!

2015-05-07 14:45 ·

1 個人推

Benson 太猛了! 真的會騎到靠"北"

2015-05-11 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	11.0 %
2	7.3	3.7 %
3	19.1	8.8 %
4	11.4	4.1 %
5	16.7	2.0 %
6	24.3	1.5 %
7	8.3	3.5 %
8	26.5	3.4 %
9	18.8	8.7 %
10	18.8	-13.0 %
11	23.7	4.6 %
12	20.5	2.9 %
13	20.0	7.8 %
14	21.4	9.0 %
15	11.8	13.7 %
16	12.0	9.0 %
17	19.1	-7.4 %
18	19.1	7.6 %
19	5.9	-8.3 %
20	33.3	-10.9 %
21	22.0	-5.2 %
22	12.0	-11.6 %
23	21.4	-15.0 %
24	18.4	8.4 %
25	9.4	10.4 %
26	12.0	17.1 %
27	15.8	16.8 %
28	14.1	-29.0 %
29	30.0	14.6 %
30	20.9	10.3 %
31	15.5	17.4 %
32	14.8	25.7 %
33	21.4	-15.6 %
34	50.0	-13.5 %
35	18.4	21.3 %
36	18.7	19.2 %
37	16.7	18.0 %
38	18.4	36.8 %
39	34.6	-14.8 %
40	21.4	14.5 %
41	18.0	21.8 %
42	15.0	20.0 %
43	17.0	-18.0 %
44	27.3	26.2 %
45	24.3	-11.1 %
46	25.7	9.7 %
47	36.0	-21.6 %
48	27.3	16.6 %
49	2.3	9.0 %
50	13.0	31.0 %
51	16.4	-13.9 %
52	12.9	27.6 %
53	10.3	26.4 %
54	9.0	-9.2 %
55	9.5	26.0 %
56	9.2	22.5 %
57	9.1	15.3 %
58	8.3	20.6 %
59	10.7	21.2 %
60	20.5	-18.5 %
61	23.7	-27.7 %
62	20.0	-33.5 %
63	20.5	-16.4 %
64	23.1	-15.4 %
65	13.2	-9.6 %
66	13.8	14.5 %
67	8.0	11.7 %
68	2.4	-5.3 %
69	15.5	9.0 %
70	12.5	11.7 %
71	23.1	-16.4 %
72	23.7	20.7 %
73	23.7	-21.0 %
74	17.3	19.5 %
75	27.3	-16.2 %
76	29.0	-17.0 %
77	22.5	-15.2 %
78	7.5	-13.0 %
79	18.4	-10.9 %
80	22.0	-14.1 %
81	26.5	-12.8 %
82	23.7	-13.4 %
83	25.0	-8.3 %
84	30.0	-19.0 %
85	31.0	-17.4 %
86	21.4	-10.7 %
87	34.6	-2.6 %
88	29.0	-9.8 %
89	29.0	-3.1 %
90	20.5	4.7 %
91	18.0	-15.0 %
92	31.0	-10.2 %
93	36.0	-8.5 %
94	9.7	5.3 %
95	20.5	-5.8 %
96	28.1	-4.4 %
97	31.0	-3.7 %
98	32.1	-4.3 %
99	22.5	-1.7 %
100	31.0	-2.0 %
101	21.4	-3.0 %
102	26.5	-4.5 %
103	27.3	-3.2 %
104	29.0	-2.0 %
105	32.1	-1.2 %
106	27.3	-1.5 %
107	24.3	-5.3 %
108	27.3	5.7 %
109	29.0	-1.9 %
110	25.7	-1.7 %
111	27.3	-1.4 %
112	24.3	-1.2 %
113	14.5	-1.5 %
114	3.8	-0.7 %
115	20.5	1.7 %
116	8.5	-0.9 %
117	2.9	-1.0 %
118	29.0	-1.1 %
119	29.0	-0.9 %
120	28.1	-1.3 %
121	27.3	-1.1 %
122	26.5	1.2 %
123	20.5	-1.7 %
124	19.1	-0.7 %
125	20.5	-1.0 %
126	11.8	1.5 %
127	21.4	-2.0 %
128	20.5	-1.2 %
129	27.3	1.2 %
130	19.1	-1.7 %
131	17.3	1.0 %
132	30.0	1.1 %
133	10.5	1.2 %
134	2.4	1.0 %
135	15.0	-2.3 %
136	17.6	-0.4 %
137	23.7	2.0 %
138	20.0	1.9 %
139	15.5	5.3 %
140	13.4	7.8 %
141	12.5	9.9 %
142	10.7	8.5 %
143	10.6	5.8 %
144	10.2	12.1 %
145	9.8	7.1 %
146	10.0	7.4 %
147	10.1	8.8 %
148	10.3	10.4 %
149	11.2	10.0 %
150	2.3	12.2 %
151	23.1	-6.6 %
152	26.5	-5.3 %
153	25.0	-5.2 %
154	23.7	-7.5 %
155	26.5	-9.7 %
156	28.1	-5.7 %
157	25.7	-9.3 %
158	28.1	-7.9 %
159	16.7	7.2 %
160	14.8	9.4 %
161	13.0	15.7 %
162	18.0	-6.7 %
163	17.0	7.3 %
164	21.4	-10.9 %
165	32.1	-11.5 %
166	26.5	-11.1 %
167	26.5	-8.0 %
168	4.7	-10.0 %
169	8.8	-3.1 %
170	23.1	3.3 %
171	13.6	6.7 %
172	11.1	12.8 %
173	10.7	14.4 %
174	13.2	13.7 %
175	10.3	13.8 %
176	9.9	12.8 %
177	12.2	11.4 %
178	23.7	-8.5 %
179	10.8	11.0 %
180	14.1	14.4 %
181	10.0	-6.7 %
182	27.3	-10.4 %
183	26.5	-4.8 %
184	22.5	-5.6 %
185	27.3	-10.0 %
186	24.3	-12.0 %
187	26.5	-7.2 %
188	28.1	-8.8 %
189	25.0	-12.0 %
190	28.1	-9.8 %
191	26.5	-10.3 %
192	24.3	-8.1 %
193	21.4	-4.6 %
194	2.1	-2.5 %
195	17.0	-3.8 %
196	18.8	-3.2 %
197	19.1	-4.0 %
198	15.0	-1.0 %
199	19.1	4.0 %
200	17.0	3.8 %
201	19.1	2.4 %
202	17.3	2.2 %
203	15.5	2.5 %
204	16.7	3.5 %
205	17.3	2.9 %
206	11.5	5.1 %
207	27.3	-3.1 %
208	29.0	-4.9 %
209	25.0	-4.0 %
210	25.0	-3.8 %
211	25.0	-4.0 %
212	23.7	-1.4 %
213	26.5	-2.5 %
214	18.4	-1.9 %
215	23.1	1.5 %
216	13.0	2.2 %
217	21.4	1.8 %
218	8.1	2.8 %
219	20.9	2.8 %
220	14.8	1.7 %
221	20.0	3.7 %
222	22.0	4.1 %
223	14.8	7.0 %
224	10.0	11.5 %
225	28.1	-4.1 %
226	27.3	-3.4 %
227	23.1	-2.6 %
228	24.3	-3.5 %
229	20.9	2.7 %
230	20.5	-2.3 %
231	7.1	-6.3 %
231.3	11.2	1.0 %