飛行石 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

飛行石雲林
ID 16666

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6.8 km | 00:41:02 | 05:59/km

日期: 2015-05-12 21:08 - 地點: 虎科大 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 7914 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 06'55" / 05'55" / 05'49" / 05'30" / 05'23" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'32"

(03'32")

07'41" (+03'21")

459 / 459

185 / 70

2

03'24"

(06'56")

07'34" (+03'14")

449 / 909

185 / 71

3

03'12"

(10'08")

06'55" (+02'35")

462 / 1371

186 / 77

4

03'08"

(13'16")

06'58" (+02'38")

449 / 1820

185 / 77

5

02'57"

(16'13")

06'27" (+02'07")

456 / 2277

189 / 81

展開計圈分析

雲林

飛行石

Apo 說推

·

前有蘿蔔，兔子總是會跑比較快!

5月累積里程 : 33.46 km

Barefoot 累積 : 861.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Kanai kuwa, nice999(LDS超馬團) 和其他 15 人說推

·

Luca 早安～～這個蘿蔔偶喜荒 ^_^

2015-05-13 07:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'55"	00:14'30"
3	05'55"	00:20'25"
4	05'49"	00:26'14"
5	05'30"	00:31'44"
6	05'23"	00:37'07"
6.8	04'39"	00:41'02"

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