周宗裕 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

周宗裕桃園
ID 452857

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3.0 km | 00:17:28 | 05:43/km

日期: 2021-11-19 16:27 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'46" / 05'43" / 05'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'43" (+00'12")

993 / 993

2

05'48"

(11'29")

05'45" (+00'14")

1007 / 2000

3

05'31"

(17'00")

05'31"

997 / 2998

4

00'20"

(17'20")

07'07" (+01'36")

46 / 3045

11月累積里程 : 87.28 km

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齊立中, 簡明毅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'43"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
3.0	05'32"	00:17'20"

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