16.7 km | 04:31:54 | 16:18/km日期: 2021-11-14 09:35 - 總爬升: 603 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 119
Pace: 11'36" / 13'42" / 16'18" / 14'56" / 13'36" / 13'17" / 21'19" / 12'57" / 12'25" / 20'34" / 19'27" / 40'14" / 12'04" / 13'50" / 13'26" / 11'59" / 15'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'36" | 00:11'36" |
| 2 | 13'42" | 00:25'18" |
| 3 | 16'18" | 00:41'36" |
| 4 | 14'56" | 00:56'32" |
| 5 | 13'36" | 01:10'08" |
| 6 | 13'17" | 01:23'25" |
| 7 | 21'19" | 01:44'44" |
| 8 | 12'57" | 01:57'41" |
| 9 | 12'25" | 02:10'06" |
| 10 | 20'34" | 02:30'40" |
| 11 | 19'27" | 02:50'07" |
| 12 | 40'14" | 03:30'21" |
| 13 | 12'04" | 03:42'25" |
| 14 | 13'50" | 03:56'15" |
| 15 | 13'26" | 04:09'41" |
| 16 | 11'59" | 04:21'40" |
| 16.7 | 15'06" | 04:31'54" |
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