Hung 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 台中
ID 10638

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17.0 km | 01:25:01 | 05:00/km

日期: 2015-05-14 16:05 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'40" / 05'08" / 04'52" / 05'00" / 05'12" / 04'48" / 05'00" / 04'56" / 05'40" / 05'00" / 05'28" / 05'00" / 05'20" / 05'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'08"

(29'08")

04'52"

5977 / 5977

2

29'59"

(59'07")

05'01" (+00'09")

5973 / 11950

3

25'54"

(01:25'01")

05'11" (+00'19")

4981 / 16930

5月累積里程 : 110.10 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1437.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chancetsai, 休閒藝術家和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'40"	00:14'16"
4	05'08"	00:19'24"
5	04'52"	00:24'16"
6	05'00"	00:29'16"
7	05'12"	00:34'28"
8	04'48"	00:39'16"
9	05'00"	00:44'16"
10	04'56"	00:49'12"
11	05'40"	00:54'52"
12	05'00"	00:59'52"
13	05'28"	01:05'20"
14	05'00"	01:10'20"
15	05'20"	01:15'40"
16	05'08"	01:20'48"
16.9	05'22"	01:25'48"

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