3.0 km | 00:28:29 | 09:27/km日期: 2021-11-23 07:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'16" / 08'34" / 09'39" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'22" (+04'49") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'34" | 00:17'50" |
| 3 | 09'39" | 00:27'29" |
| 3.0 | 12'43" | 00:27'37" |
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