蔡佩珊 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

984 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.2 km | 01:16:12 | 06:49/km

日期: 2015-05-19 19:19 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 舒適涼 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 00'10" / 08'10" / 10'39" / 08'02" / 07'09" / 10'01" / 05'44" / 05'49" / 06'19" / 06'31" / 06'04" / 09'40" /

遛狗訓練
到底是我訓練狗?
還是我被狗訓練?

5月累積里程 : 363.27 km

XT 上傳 | 9 years ago

黎俊麟, Shihya.Hung 和其他 174 人說推

·

觀看另 1 則留言

Fenny Hsu 妳家狗好厲害！我家狗走沒1k就要趴下，真的要訓練！

2015-05-20 00:14 ·

1 個人推

蔡佩珊 Fenny Hsu 不是我家的狗，是訓練中的導盲犬

2015-05-20 09:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'10"	00:00'10"
2	08'10"	00:08'20"
3	10'39"	00:18'59"
4	08'02"	00:27'01"
5	07'09"	00:34'10"
6	10'01"	00:44'11"
7	05'44"	00:49'55"
8	05'49"	00:55'44"
9	06'19"	01:02'03"
10	06'31"	01:08'34"
11	06'04"	01:14'38"
11.2	09'38"	01:16'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km