Wan Chen Tung 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chen Tung 屏東
ID 94721

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5.0 km | 00:33:18 | 06:37/km

日期: 2015-05-18 06:48 - 天氣: 熱 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'30" / 06'18" / 06'39" / 06'35" / 07'10" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'26" (+00'05")

994 / 994

2

06'24"

(12'48")

06'21"

1007 / 2001

3

06'39"

(19'27")

06'37" (+00'16")

1004 / 3006

4

06'35"

(26'02")

06'35" (+00'14")

997 / 4004

5

07'10"

(33'12")

07'07" (+00'46")

1006 / 5010

6

00'06"

(33'18")

06'47" (+00'26")

14 / 5024

休了好久，整個都重來了~不管速度了，跑完再說…

5月累積里程 : 16.10 km

Saucony kinvara 4 累積 : 557.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Kung, 尤志長和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Wan Chen Tung 亦真大，其實都有跑一些，真正休了一個半月，沒辦法家裡發生一些事…

2015-05-18 07:52 ·

貓仔真的休很大

2015-05-18 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'18"	00:12'48"
3	06'39"	00:19'27"
4	06'35"	00:26'02"
5	07'10"	00:33'12"
5.0	04'00"	00:33'18"

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