4.4 km | 00:51:19 | 11:45/km日期: 2021-11-24 05:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'11" / 11'41" / 11'14" / 11'28" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'52" (+00'38") | 368 / 4368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'11" | 00:12'11" |
| 2 | 11'41" | 00:23'52" |
| 3 | 11'14" | 00:35'06" |
| 4 | 11'28" | 00:46'34" |
| 4.4 | 10'54" | 00:50'35" |
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