12.1 km | 01:06:44 | 05:32/km日期: 2021-11-23 17:31 - 平均心率: 122 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'44" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 05'34" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 05'05" / 11'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3 | 05'44" | 00:17'21" |
4 | 05'36" | 00:22'57" |
5 | 05'30" | 00:28'27" |
6 | 05'24" | 00:33'51" |
7 | 05'34" | 00:39'25" |
8 | 05'28" | 00:44'53" |
9 | 05'25" | 00:50'18" |
10 | 05'22" | 00:55'40" |
11 | 05'17" | 01:00'57" |
12 | 05'05" | 01:06'02" |
12.1 | 11'44" | 01:06'44" |