楊脩 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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5.0 km | 00:32:19 | 06:26/km

日期: 2021-11-17 17:44 - 地點: 小港森林公園 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'17" / 06'05" / 06'18" / 06'19" / 06'08" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'13" (+00'08")

1008 / 1008

2

06'05"

(12'22")

06'05"

998 / 2006

3

06'23"

(18'45")

06'16" (+00'11")

1017 / 3023

4

06'14"

(24'59")

06'17" (+00'12")

990 / 4013

5

06'12"

(31'11")

06'10" (+00'05")

1004 / 5017

6

00'05"

(31'16")

05'21"

15 / 5033

11月累積里程 : 29.65 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 600.6 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

優雅的風說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'05"	00:12'22"
3	06'18"	00:18'40"
4	06'19"	00:24'59"
5	06'08"	00:31'07"
5.0	04'31"	00:31'16"

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