楊脩 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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3.0 km | 00:15:58 | 05:17/km

日期: 2021-11-26 18:37 - 地點: 小港森林公園 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'15" / 05'18" / 263'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'13" (+00'02")

991 / 991

2

05'22"

(10'33")

05'18" (+00'07")

1009 / 2001

3

05'11"

(15'44")

05'11"

997 / 2998

4

00'05"

(15'49")

05'48" (+00'37")

14 / 3013

11月累積里程 : 29.65 km

asics 翔走累積 : 947.2 km

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郭禾晨和小柯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'18"	00:10'33"
3.0	05'11"	00:15'49"

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