5.2 km | 00:36:26 | 07:04/km日期: 2021-11-26 07:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'03" / 07'52" / 07'05" / 05'33" / 06'49" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'43") | 152 / 5152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'52" | 00:15'55" |
| 3 | 07'05" | 00:23'00" |
| 4 | 05'33" | 00:28'33" |
| 5 | 06'49" | 00:35'22" |
| 5.2 | 06'14" | 00:36'19" |
ricky tseng 說推
留言 
