4.5 km | 00:39:34 | 08:52/km日期: 2021-11-25 07:58 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'23" / 08'43" / 09'27" / 08'40" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'26" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+01'09") | 455 / 4455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 428.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'43" | 00:17'06" |
| 3 | 09'27" | 00:26'33" |
| 4 | 08'40" | 00:35'13" |
| 4.5 | 09'32" | 00:39'34" |
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