6.4 km | 00:48:36 | 07:35/km日期: 2021-11-25 19:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 10'09" / 08'44" / 08'13" / 07'04" / 06'42" / 19'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'17" (+07'36") | 542 / 5542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 08'44" | 00:18'53" |
| 3 | 08'13" | 00:27'06" |
| 4 | 07'04" | 00:34'10" |
| 5 | 06'42" | 00:40'52" |
| 5.5 | 14'16" | 00:48'37" |
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