12.3 km | 01:34:51 | 07:42/km日期: 2021-11-29 09:55 - 地點: 大埔海濱 - 平均心率: 106 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'31" / 07'48" / 07'56" / 07'49" / 07'55" / 07'37" / 07'29" / 09'56" / 07'24" / 07'00" / 06'51" / 06'35" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'55" (+03'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'33" | 307 / 12307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.46 km 
ASICS Glide Ride 2 累積 :
1020.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'48" | 00:16'19" |
| 3 | 07'56" | 00:24'15" |
| 4 | 07'49" | 00:32'04" |
| 5 | 07'55" | 00:39'59" |
| 6 | 07'37" | 00:47'36" |
| 7 | 07'29" | 00:55'05" |
| 8 | 09'56" | 01:05'01" |
| 9 | 07'24" | 01:12'25" |
| 10 | 07'00" | 01:19'25" |
| 11 | 06'51" | 01:26'16" |
| 12 | 06'35" | 01:32'51" |
| 12.3 | 06'33" | 01:34'52" |
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