陳教官 2015/05/09 訓練日誌

陳教官基隆
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ASICS GEL-PULSE 14
已使用了 11 個月 13 天
共跑了 389.4 km
給 1 星

Brooks Glycerin GTS 19(12034401B086)
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 454.8 km
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Brooks Adrenaline GTS 20(1202961D040)
已使用了 2 年 7 個月 17 天
共跑了 1874.9 km
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BROOKS Adrenaline GTS 21(1203291B054)
已使用了 3 年 9 天
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最佳成績:

全馬 : 04:34:12

半馬 : 01:43:17

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16576.0 km |

0.0 km
2024 年 :

977.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.9	0.0
Oct	82.2	0.0
Sep	88.7	0.0
Aug	131.7	0.0
Jul	82.0	0.0
Jun	82.4	0.0

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2022/09/13 恭喜陳教官獲得 13000 推
2022/04/07 恭喜陳教官獲得 12500 推
2021/08/24 恭喜陳教官獲得 12000 推
2021/05/17 恭喜陳教官獲得 11500 推
2021/05/13 恭喜陳教官獲得 150 留言數
2021/01/16 恭喜陳教官獲得 11000 推
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陳教官

9.5 km | 01:10:28 | 07:23/km

日期: 2015-05-09 06:20 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'32" / 06'00" / 08'32" / 08'12" / 07'28" / 07'44" / 07'20" / 07'28" / 07'18" / 07'24" /

5月累積里程 : 126.19 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	08'32"	00:21'04"
4	08'12"	00:29'16"
5	07'28"	00:36'44"
6	07'44"	00:44'28"
7	07'20"	00:51'48"
8	07'28"	00:59'16"
9	07'18"	01:06'34"
9.5	07'24"	01:10'28"

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成績 : 01:07:05

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