5.0 km | 00:38:48 | 07:44/km日期: 2021-12-01 07:30 - 地點: 明新操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'29" / 07'31" / 09'16" / 07'22" / 07'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
32.85 km 
ASICS TARTHEREDGE 7 (2E) 白 累積 :
189.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'31" | 00:15'00" |
| 3 | 09'16" | 00:24'16" |
| 4 | 07'22" | 00:31'38" |
| 5 | 07'06" | 00:38'44" |
| 5.0 | 06'31" | 00:38'49" |
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