膽固醇 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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5.0 km | 00:21:43 | 04:19/km

日期: 2015-05-21 17:00 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 3940 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 03'22" / 04'13" / 04'26" / 04'14" / 04'16" / 52'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'22"

(04'22")

04'19" (+00'05")

1010 / 1010

177 / 130

2

04'23"

(08'45")

04'23" (+00'09")

999 / 2009

178 / 127

3

04'21"

(13'06")

04'21" (+00'07")

999 / 3008

182 / 125

4

04'13"

(17'19")

04'14"

994 / 4002

184 / 127

5

04'19"

(21'38")

04'16" (+00'02")

1008 / 5010

184 / 126

6

00'05"

(21'43")

06'49" (+02'35")

12 / 5023

168 / 87

5月累積里程 : 77.44 km

亞瑟士 TJR275-0190 累積 : 524.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

膽固醇, 陳宏成和其他 6 人說推

·

阿喵快欸!!!

2015-05-23 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
2	04'13"	00:07'35"
3	04'26"	00:12'01"
4	04'14"	00:16'15"
5	04'16"	00:20'31"
5.0	51'30"	00:21'43"

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