10.0 km | 00:48:24 | 04:50/km日期: 2021-11-24 19:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'04" / 05'02" / 04'55" / 04'49" / 04'52" / 04'36" / 04'23" / 04'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+01'11") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'08" | 00:10'28" |
| 3 | 05'04" | 00:15'32" |
| 4 | 05'02" | 00:20'34" |
| 5 | 04'55" | 00:25'29" |
| 6 | 04'49" | 00:30'18" |
| 7 | 04'52" | 00:35'10" |
| 8 | 04'36" | 00:39'46" |
| 9 | 04'23" | 00:44'09" |
| 10 | 04'18" | 00:48'27" |
| 10.0 | 05'09" | 00:48'29" |
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