楊脩 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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7.0 km | 00:43:18 | 06:10/km

日期: 2021-11-29 18:07 - 地點: 小港森林公園 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'06" / 06'15" / 06'11" / 06'05" / 06'15" / 06'04" / 05'43" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'24")

1001 / 1001

2

06'09"

(12'15")

06'12" (+00'31")

991 / 1993

3

06'17"

(18'32")

06'10" (+00'29")

1016 / 3009

4

06'05"

(24'37")

06'06" (+00'25")

994 / 4004

5

06'15"

(30'52")

06'13" (+00'32")

1002 / 5007

展開計圈分析

11月累積里程 : 29.65 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 600.6 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 2 years ago

郭禾晨和小柯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'15"	00:12'21"
3	06'11"	00:18'32"
4	06'05"	00:24'37"
5	06'15"	00:30'52"
6	06'04"	00:36'56"
7	05'43"	00:42'39"
7.0	02'47"	00:42'44"

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朋友動態

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