Lleyton 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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7.9 km | 00:44:49 | 05:39/km

日期: 2021-11-30 18:39 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'04" / 05'33" / 05'25" / 05'07" / 05'03" / 04'47" / 05'14" / 07'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 207.59 km

mizuno wave rider 23 累積 : 2189.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

N. Pennarun 和楊宗杰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'33"	00:12'37"
3	05'25"	00:18'02"
4	05'07"	00:23'09"
5	05'03"	00:28'12"
6	04'47"	00:32'59"
7	05'14"	00:38'13"
7.9	07'11"	00:44'50"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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