Szczesny 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Szczesny 台北市
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7.0 km | 00:37:13 | 05:18/km

日期: 2015-05-27 16:29 - 地點: 馬場町 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'27" / 05'13" / 05'35" / 05'51" / 05'54" / 04'35" / 04'36" / 03'20" /

台北市

Szczesny

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基本訓練
--
5k～熱身

間歇400*5

5月累積里程 : 91.95 km

Reebok one 累積 : 413.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

潘索隆, moly 和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'13"	00:10'40"
3	05'35"	00:16'15"
4	05'51"	00:22'06"
5	05'54"	00:28'00"
6	04'35"	00:32'35"
7	04'36"	00:37'11"
7.0	06'07"	00:37'13"

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成績 : 01:07:05

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