王錫評 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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59.4 km | 02:24:48 | 24.6 km/h

日期: 2015-05-27 20:15 - 總爬升: 412 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

23.08 (-14.04)

992 / 992

2

02'40"

(05'15")

22.64 (-14.47)

1004 / 1997

3

01'57"

(07'12")

30.77 (-6.34)

997 / 2994

4

01'56"

(09'08")

31.03 (-6.08)

999 / 3994

5

02'10"

(11'18")

27.91 (-9.21)

1000 / 4994

展開計圈分析

6

01'56"

(13'14")

31.58 (-5.53)

1015 / 6010

7

02'15"

(15'29")

26.87 (-10.25)

1003 / 7013

8

01'54"

(17'23")

31.86 (-5.25)

1003 / 8017

9

02'03"

(19'26")

31.30 (-5.81)

1064 / 9081

10

01'48"

(21'14")

31.30 (-5.81)

938 / 10020

11

01'57"

(23'11")

31.03 (-6.08)

1006 / 11026

12

02'04"

(25'15")

29.27 (-7.85)

1001 / 12027

13

02'17"

(27'32")

26.47 (-10.64)

1004 / 13031

14

04'09"

(31'41")

14.57 (-22.54)

1006 / 14038

15

02'13"

(33'54")

27.48 (-9.63)

1013 / 15052

16

01'56"

(35'50")

31.30 (-5.81)

1001 / 16054

17

02'11"

(38'01")

27.69 (-9.42)

1006 / 17060

18

01'46"

(39'47")

33.64 (-3.47)

990 / 18051

19

01'48"

(41'35")

33.96 (-3.15)

1017 / 19068

20

02'18"

(43'53")

26.09 (-11.03)

998 / 20067

21

02'13"

(46'06")

27.07 (-10.05)

993 / 21060

22

02'26"

(48'32")

24.83 (-12.29)

1005 / 22066

23

02'00"

(50'32")

30.00 (-7.11)

997 / 23064

24

02'31"

(53'03")

24.32 (-12.79)

1017 / 24082

25

02'14"

(55'17")

26.87 (-10.25)

999 / 25081

26

03'09"

(58'26")

19.15 (-17.96)

1000 / 26082

27

04'42"

(01:03'08")

12.81 (-24.30)

1002 / 27084

28

06'23"

(01:09'31")

9.52 (-27.59)

1012 / 28097

29

04'20"

(01:13'51")

13.90 (-23.21)

1000 / 29098

30

09'18"

(01:23'09")

6.38 (-30.73)

987 / 30086

31

02'00"

(01:25'09")

30.51 (-6.60)

1011 / 31097

32

01'38"

(01:26'47")

37.11

1001 / 32099

33

01'46"

(01:28'33")

33.96 (-3.15)

993 / 33092

34

02'09"

(01:30'42")

28.12 (-8.99)

1006 / 34099

35

01'51"

(01:32'33")

33.03 (-4.09)

1016 / 35115

36

01'58"

(01:34'31")

30.51 (-6.60)

991 / 36107

37

01'52"

(01:36'23")

32.73 (-4.39)

1015 / 37123

38

02'07"

(01:38'30")

28.80 (-8.31)

1008 / 38131

39

02'14"

(01:40'44")

26.67 (-10.45)

988 / 39119

40

01'58"

(01:42'42")

30.77 (-6.34)

1006 / 40126

41

02'28"

(01:45'10")

24.66 (-12.46)

1011 / 41137

42

02'13"

(01:47'23")

27.07 (-10.05)

995 / 42133

43

02'05"

(01:49'28")

29.03 (-8.08)

1003 / 43136

44

02'06"

(01:51'34")

28.80 (-8.31)

1006 / 44142

45

02'02"

(01:53'36")

29.75 (-7.36)

1000 / 45143

46

02'09"

(01:55'45")

28.35 (-8.77)

1012 / 46156

47

02'00"

(01:57'45")

29.75 (-7.36)

990 / 47147

48

02'00"

(01:59'45")

30.51 (-6.60)

1013 / 48160

49

02'05"

(02:01'50")

29.03 (-8.08)

1001 / 49162

50

02'17"

(02:04'07")

26.28 (-10.84)

996 / 50158

51

02'03"

(02:06'10")

29.51 (-7.61)

1005 / 51164

52

02'10"

(02:08'20")

27.91 (-9.21)

1002 / 52167

53

02'08"

(02:10'28")

28.57 (-8.54)

1008 / 53175

54

02'04"

(02:12'32")

29.51 (-7.61)

1011 / 54186

55

02'23"

(02:14'55")

25.35 (-11.76)

1006 / 55192

56

02'04"

(02:16'59")

29.03 (-8.08)

996 / 56188

57

02'04"

(02:19'03")

29.03 (-8.08)

999 / 57187

58

02'26"

(02:21'29")

24.49 (-12.62)

992 / 58180

59

02'36"

(02:24'05")

23.53 (-13.58)

1017 / 59198

60

00'43"

(02:24'48")

13.09 (-24.02)

156 / 59354

5月累積里程 : 480.46 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 張仁煌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.9	-2.4 %
2	22.5	-3.2 %
3	30.8	2.0 %
4	31.0	-1.4 %
5	27.7	2.8 %
6	31.6	-3.9 %
7	26.7	4.8 %
8	32.1	-2.1 %
9	28.8	1.8 %
10	34.0	3.0 %
11	30.8	-3.7 %
12	29.0	-2.2 %
13	26.7	2.0 %
14	14.6	-2.6 %
15	26.7	3.0 %
16	31.0	2.5 %
17	27.7	-3.0 %
18	33.3	1.0 %
19	34.6	-0.8 %
20	26.1	-2.8 %
21	26.9	-1.6 %
22	24.5	2.4 %
23	30.5	-3.3 %
24	24.5	2.2 %
25	26.3	4.8 %
26	19.8	6.6 %
27	12.8	8.0 %
28	9.9	8.2 %
29	13.8	6.3 %
30	6.1	8.8 %
31	32.4	-7.8 %
32	34.3	-7.9 %
33	36.4	-6.7 %
34	26.5	-3.5 %
35	33.6	-3.7 %
36	30.0	-3.2 %
37	32.7	-0.9 %
38	28.3	3.0 %
39	26.9	-2.7 %
40	31.0	-2.6 %
41	25.7	3.0 %
42	26.3	-1.6 %
43	27.9	-2.0 %
44	29.0	-1.2 %
45	29.8	1.6 %
46	28.1	2.0 %
47	30.3	-1.0 %
48	29.8	-0.7 %
49	29.3	4.2 %
50	26.1	-1.6 %
51	29.0	2.8 %
52	28.6	-1.4 %
53	27.7	8.7 %
54	29.0	-2.8 %
55	26.1	-1.7 %
56	28.3	2.0 %
57	29.0	2.0 %
58	27.3	-1.0 %
59	22.8	-0.4 %
59.4	16.6	4.0 %

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