10.2 km | 00:59:38 | 05:49/km日期: 2012-04-28 06:55 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'53" / 05'34" / 05'33" / 05'51" / 05'54" / 06'16" / 06'01" / 05'52" / 05'55" / 05'35" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'16") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'34" | 1005 / 2017 |
| 3 | | 05'35" (+00'01") | 999 / 3017 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1012 / 4029 |
| 5 | | 05'54" (+00'20") | 1003 / 5033 |
| 6 | | 06'14" (+00'40") | 1005 / 6039 |
| 7 | | 06'01" (+00'27") | 1004 / 7043 |
| 8 | | 05'51" (+00'17") | 1009 / 8052 |
| 9 | | 05'54" (+00'20") | 1008 / 9060 |
| 10 | | 05'33" | 999 / 10060 |
昨日整天下雨，沒有跑，今日雨停，陽光露臉，但是地面濕濕的，所以到操場跑一下。回家後，感覺右腳底刺痛。
仔細察看，發現雞眼一顆。挖了約0.5公分寬與深。終於感覺好多了。
4月累積里程 : 147.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'34" | 00:11'27" |
| 3 | 05'33" | 00:17'00" |
| 4 | 05'51" | 00:22'51" |
| 5 | 05'54" | 00:28'45" |
| 6 | 06'16" | 00:35'01" |
| 7 | 06'01" | 00:41'02" |
| 8 | 05'52" | 00:46'54" |
| 9 | 05'55" | 00:52'49" |
| 10 | 05'35" | 00:58'24" |
| 10.2 | 04'58" | 00:59'38" |
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